Te ofrecemos un espacio donde disfrutar del momento presente, conectar con la Tierra en contacto con la naturaleza creando un cuadro vivo. Aportaras oxígeno a tu mente, a las personas que te rodean y al planeta.
OBJETIVO
Cultivar el estar presente con los cinco sentidos y potenciar escucha.
Mejorar el bienestar a nivel físico, psicológico y emocional a través de la práctica de la Atención Plena (Mindfulness) integrando auto-masaje y Arteterapia creando un cuadro vivo.
CONTENIDOS
Fundamentos de ecología, sostenibilidad y beneficios de los programas de Mindfulness.
Secuencia de auto-masaje.
Escáner corporal y técnicas para auto-regularse emocionalmente.
Les compartimos algunos datos según estudios durante los últimos cuarenta años: “Mindfulness es simplemente la capacidad de estar presente momento a momento de forma intencionada, sin juzgar”.
Está comprobado científicamente que el hábito de la práctica de Mindfulness reduce en un 40% el nivel de estrés, mejora la atención y la eficacia en el desarrollo de tareas. Ayuda a regular trastornos del sueño y problemas dermatológicos. Potencia el sistema inmune.
METODOLOGÍA
Charla introductoria sobre los principios de como hacer un jardín vertical de forma consciente, dinámicas grupales, estiramientos, auto-masaje y práctica de Mindfulness llevando la atención al cuerpo y a la respiración.
¿Te quedan dudas sobre cómo iniciarte en el mundo de las Biomermeladas?
¿Sobre crear y gestionar el 0% azúcares? Al cierre de la formación tendrás tu oportunidad de realizar todas las consultas que necesites a nuestra experta Nutricional: Cristina Belver.
Adquiere tu entrada y accede a: 14 talleres/formaciones + muestra de nuestra gastronomía km 0 + descubre los más de 30 proyectos agrosociales que incubamos e intercambia tu entrada llevándote un recuerdo de nuestro mercadillo solidario.
Menores de 14 años años no necesitan entrada. Aforo limitado.