Sábado 2 de Abril 2022
10:30 - 13:00 h
Finca "El Viso" - Telde
Thorsten Pieper
Francisco Javier Martín
Información del evento
Te ofrecemos un espacio donde disfrutar del momento presente, conectar con la Tierra en contacto con la naturaleza creando un cuadro vivo. Aportaras oxígeno a tu mente, a las personas que te rodean y al planeta.
OBJETIVO
Cultivar el estar presente con los cinco sentidos y potenciar escucha.
Mejorar el bienestar a nivel físico, psicológico y emocional a través de la práctica de la Atención Plena (Mindfulness) integrando auto-masaje y Arteterapia creando un cuadro vivo.
CONTENIDOS
- Fundamentos de ecología, sostenibilidad y beneficios de los programas de Mindfulness.
- Secuencia de auto-masaje.
- Escáner corporal y técnicas para auto-regularse emocionalmente.
Les compartimos algunos datos según estudios durante los últimos cuarenta años: “Mindfulness es simplemente la capacidad de estar presente momento a momento de forma intencionada, sin juzgar”.
Está comprobado científicamente que el hábito de la práctica de Mindfulness reduce en un 40% el nivel de estrés, mejora la atención y la eficacia en el desarrollo de tareas. Ayuda a regular trastornos del sueño y problemas dermatológicos. Potencia el sistema inmune.
METODOLOGÍA
Charla introductoria sobre los principios de como hacer un jardín vertical de forma consciente, dinámicas grupales, estiramientos, auto-masaje y práctica de Mindfulness llevando la atención al cuerpo y a la respiración.
DURACIÓN
2,5 horas.
AFORO MÁXIMO
10 personas
RECOMENDACIONES
- Ropa cómoda
- Esterilla o toalla
- Agua
- Protección solar y gorra
DOCENTES
Thorsten Pieper
Impulsor de Pulmón Verde Canario
Francisco Javier Martín
- Instructor de Mindfulness
- Docente para la formación y el empleo
- Terapeuta Shiatsu
4 Cierre de preguntas y respuestas
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Finca El Viso
¿Dónde estamos?
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Menores de 14 años años no necesitan entrada.
Aforo limitado.
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Promueve la Concejalía de Agricultura, Ganadería y Pesca del Ayuntamiento de Telde